냉이 효능과 부작용 냉이 요리 먹는 법 냉이 종류와 영양소 정리
1. 냉이 효능간 건강: 냉이에 함유된 비타민 B1과 콜린 성분은 간의 해독작용을 돕고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.춘곤증 예방: 봄에 찾아오는 피로감과 졸음을 유발하는 춘곤증 예방에 효과적입니다.눈 건강: 동의보감에 따르면 냉이를 삶아서 죽을 쒀먹으면 간으로 들어가 눈을 밝게 한다고 할 만큼 눈 건강에 좋습니다.생리불순 개선: 자궁 출혈, 각혈, 토혈 등의 증상 완화에 도움을 주며, 생리불순 개선에도 효과적입니다.지혈효과: 코피, 산후출혈, 월경과다, 객혈 등의 증상에 도움을 줍니다.위장 건강: 비장과 위를 튼튼하게 하여 소화불량, 복통, 설사 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.면역력 강화: 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A 등의 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.항산..
